La ciencia lleva más de 2.000 años intentando entender nuestro cerebro y aún estamos lejos de comprender todos los entresijos de las neuronas y sus conexiones que forman los 1,5kg de masa cerebral y que hace que cada uno de nosotros sea único. Si lo pensamos, es sorprendente que entendamos las leyes que rigen el funcionamiento de los agujeros negros que están al otro lado del universo y en cambio no sepamos cómo funciona nuestro cerebro. En las últimas décadas sin embargo se han realizado avances muy grandes mapeando todas las partes del cerebro y estudiando sus funcionalidades con técnicas como la Electroencefalografía (EEG), la Tamografía Axial Computerizada (TAC), la Tomografía por emisión de positrones (TEP), o las famosas técnicas de Imágenes por Resonancia Magnética (MRI y fMRI).

Ahora bien, una cosa es entender el funcionamiento de las neuronas, los neuro-transmisores y los bloques funcionales del cerebro, y otra cosa muy distinta es entender cómo somos; terreno de momento en manos de la psicología y la psiquiatría. Una cosa es entender las partes de un ordenador y sus funcionalidades y, otra muy distinta, es entender el software que se ejecuta con todos sus bucles y todas sus órdenes. Los humanos somos complejos por naturaleza porque la evolución nos ha hecho por partes, que no están tan bien integradas como sería deseable, y eso hace que hasta nos resulte difícil conocernos a nosotros mismos. 

Conocer a una persona a fondo pasa por entender los 6 bloques que la conforman (personalidad, capacidades, valores-creencias, motivaciones, memoria y su físico -lo abordaré en un próximo post-) pero también podemos utilizar otra mirada más funcional que resulta muy útil e interesante para entender cómo pensamos, sentimos y actuamos así como entender las tensiones internas que tenemos (p.e. quiero ir al gimnasio pero no voy). Esta mirada es la que permite ver el cerebro como la suma de 3 seres distintos: Ser Ejecutivo, Ser Autónomo y Ser Externo -Modelo EAE-. 

Carlos tenía un sueño: le apasionaban los grandes felinos y de pequeño había visto todos los documentales sobre leones, tigres y leopardos. Ahora con 29 años la vida le había llevado en otra dirección. Estudió ingeniería porque se le daban bien los números y al terminar la carrera entró a trabajar en una empresa de software. Tras 5 años en frente de un ordenador programando código y hablando con clientes por el teléfono estaba cansado y desmotivado. A su mente venían imágenes de grandes felinos andando por la estepa africana. 

Conocí a Carlos en esta etapa de su vida cuando se planteaba dejar su trabajo para quizás ir a vivir a África y estar cerca de los leones. Inicialmente yo le animé a perseguir su sueño porque, le dije, “Nunca es tarde para hacer lo que realmente te apasiona en la vida”. Sin embargo, cuando la conversación avanzó le pregunté qué había hecho hasta el momento para acercarse a su sueño: ¿Viajaba a Africa los veranos? No! ¿Iba al zoo con frecuencia? No! ¿Era voluntario en alguna organización para acercarse a los animales? No! ¿Escribía un blog o publicaba videos sobre felinos? No! Estas simples preguntas le hicieron darse cuenta de que en realidad ese sueño era una fantasía; en realidad no estaba dispuesto a esforzarse, trabajar y sacrificarse para acercarse a su sueño. 

Los padres somos responsables del desarrollo de nuestros hijos y los líderes en las organizaciones son responsables del desarrollo y crecimiento de sus equipo y de las personas que los integran. Los padres al igual que los líderes enseñamos con nuestras acciones: nuestra actitud y nuestra forma de comunicar ‘enseña’ más que nuestros discursos. Como dicen en inglés: Actions speak louder than words (las acciones hablan más fuerte que las palabras)

En una zona tranquila de mi pueblo acaba de pasar una madre que, al ver un perrito inofensivo que se acercaba a su hija de unos 7 años, la ha cogido fuerte por la mano y le ha dicho “Tu a mi lado, paseas siempre cogida de la mano”. La niña ha mirado a su madre y le ha preguntado “¿Puedo tocar al perrito?”; a lo que la madre le ha respondido “No se tocan a los perros!”. No es mi intención juzgar la actitud de la madre porque soy gran defensor de la libertad individual (la respeto y la defiendo). Sin embargo, quiero señalar que toda actitud tiene consecuencias. La actitud de la madre posiblemente está condicionada por unos miedos y unas creencias (quizás piensa que los perros son peligrosos y tiene miedo a que le haga daño a su hija); pero la madre sin saberlo está educando a su hija con esos mismos miedos y, a mi entender aún peor, esos miedos están limitando que la niña explore el mundo, que descubra y que crezca.

Mi motivación es convertirme en la mejor versión de mi mismo. Hay una dimensión del ser humano que nos empuja hacia la auto-realización y hacia desplegar todo nuestro potencial; eso nos da propósito y nos genera satisfacción. Pero el camino del crecimiento personal no siempre es un camino de rosas. Hay personas que quedan ancladas y no logran avanzar por mucho que se esfuercen. ¿Qué sucede? Las personas que lo intentan pero no avanzan, posiblemente tienen algún bloqueo a nivel subconsciente que les frena e inhibe su crecimiento. Esas personas, si no resuelven ese bloqueo, nunca llegarán a su potencial, nunca llegarán a convertirse en la mejor versión de ellos mismos. 

¿Crees que tienes más potencial del que estás mostrando? Los bloqueos subconscientes, al no aflorar al nivel de consciencia, son difíciles de detectar y uno piensa que las dificultades por avanzar vienen de otro lado; quizás falta de esfuerzo o falta de capacidad (yo no puedo o yo no valgo). Por ejemplo, hay personas que, sin saberlo, tienen problemas de relación con la autoridad y esto les dificulta progresar en la empresa; otras no se han conectado con su verdadera vocación y el trabajo que realizan se les hace una montaña; y otras tienen bloqueada su empatía y sus relaciones personales se resienten. ¿Qué hacer? Hartman es una buena forma de avanzar.

¿Quién eres? Solemos responder a esa pregunta con nuestro nombre, la ocupación, los estudios que tenemos y a veces añadimos si tenemos pareja e hijos y cuáles son nuestras aficiones. Pero ¿Esto te define? En cierta medida ayuda a conocer quién eres, pero en realidad eres mucho más que eso.

No es fácil definir quién eres porque los seres humanos somos complejos y para definirnos deberíamos exponer nuestros valores, motivaciones, memorias, habilidades y personalidad entre otras cosas. Hoy te quiero presentar un poema escrito por Oriah Mountain Dreamer en su libro "La invitación" en el que te plantea qué puedes compartir sobre ti mismo para explicar quién eres realmente.

Quizás la próxima vez que vayas a un evento de networking o que te sientes al lado de un desconocido en el avión, en lugar de darle tu nombre, tu ocupación y tus estudios, puedes utilizar alguno de los elementos que te sugiere Oriah Mountain Dreamer.

Tengo en mis manos el libro "Viaje a la Felicidad" de Eduardo Punset que presenta la fórmula de la felicidad y me ha hecho recordar la conversación que tuve recientemente con mi buen amigo Xavi Pont que vino a visitarme a Sant Pol de Mar para ir a comer al restaurante Banys Lluís donde sirven una de las mejores paellas que he probado nunca. Sentados en la mesa con vistas al mar nos preguntamos: ¿Realmente existe la fórmula de la felicidad?.

Hay diversos libros, incluido el de Punset, que nos dan una receta para ser felices y cómo debemos actuar para lograrlo. ¿Son esas fórmulas efectivas? Creo que es interesante conocerlas para entender los distintos elementos que afectan a nuestra felicidad, pero igualmente creo que no hay fórmula universal que valga para todos porque cada uno de nosotros es distinto: cada uno tenemos nuestra personalidad, nuestras circunstancias y nuestra forma de vivir la vida. Un monje que vive en aislamiento puede ser muy feliz con su meditación, pero la fórmula del monje no funciona para mi y posiblemente tampoco funcione para ti.

Actualmente hay grandes avances en la ciencia de la felicidad; la neuro-ciencia, las psicología social y la psicología positiva, por mencionar algunas de las disciplinas, nos señalan múltiples actitudes, comportamientos y acciones que nos ayudan a ser más felices, pero lo que también debemos señalar es que no todos esos elementos son válidos para todos. Debemos escoger nuestro propio camino posiblemente distinto al de la persona de al lado. Yo propongo una felicidad sin fórmulas siguiendo el camino MECCE (iniciales de los distintos puntos del camino): 

• M: Motivación por querer cambiar
• E: Empoderamiento
• C: Conocerte
• C: Conocer la CAPA
• E: Escribir tu propia fórmula

La calidad de tu motivación se mide con el sufrimiento que estás dispuesto a soportar para lograr tu objetivo. Llano y claro; plain and simple. Me gustaría que fuera distinto pero lograr objetivos y alcanzar sueños requiere esfuerzo, sacrificio y sufrimiento. Mark Manson, emprendedor y 'world-traveller', explica que mucha gente se le acerca y le dicen que quieren ser emprendedores; él les pregunta: ¿Estás dispuesto a trabajar mucho, tener incerteza sobre el éxito, correr riesgos económicos, sacrificar parte de tu vida personal?. En otras palabras, Manson les pregunta ¿Cuánto estás dispuesto a sufrir por aquello que quieres?. A mi me gustaría ser un buen jugador de tenis pero, aunque me cueste reconocerlo, la verdad es que no estoy dispuesto a levantarme a las 6am para ir 2 horas a entrenar cada día. Reconocer y aceptar la calidad de tu motivación ayuda a no frustrarse deseando algo por lo que nunca trabajarás suficiente para lograr.

Sin embargo, lo que para algunos es sufrimiento, para otros no lo es. Mi amigo Iván, el osteópata que me cruje la espalda de vez en cuando, tiene un hijo de 9 años que está apasionado ( ¿O debería decir obsesionado?) por el fútbol: duerme con una pelota al lado, y cuando se levanta sólo piensa en jugar, jugar y jugar; es lo único que quiere hacer durante todo el día. Su sueño es ser futbolista profesional y, en este momento de su vida, está dispuesto a centrar todos sus esfuerzos y energías en lograrlo. Esa obsesión le da la energía para sufrir, o aún más, para no calificar como sufrimiento todo su sacrificio: levantarse temprano aunque esté cansado, jugar bajo el sol, y dejar de hacer otras cosas.

¿Cuánto estás dispuesto a sufrir para lograr aquello que quieres? Debemos entender los motivos que hay detrás de aquello que deseamos para entender la calidad de nuestra motivación. Si deseas algo con la suficiente fuerza es muy probable que lo logres.

Ayer fui al teatro en Madrid con mi mujer a ver la obra "De Caperucita a Loba" interpretada por Marta González que es el resultado de llevar a la escena su propio libro, con este mismo título, que explica cómo tomarse con humor los desamores que vivimos. Salí encantado de la función porque, además de reírme y pasármelo bien, Marta me dejó una reflexión de fondo muy útil que ella aplica al amor y que yo creo que se puede aplicar a muchas otras situaciones: "La vida hay que tomársela con humor; uno puede hundirse en su miseria -ser caperucita- o puede aprender a reírse de si misma -ser loba-, relativizando y cogiendo fuerzas para seguir adelante".

Con 18 años sufrí mi primer gran desamor cuando mi novia, que se llamaba Marta, me dejó después de seis meses de relación. Cuando Marta me dijo que 'lo nuestro se había terminado', sentí como el mundo se derrumbaba, me hundí emocionalmente y durante unas semanas me sentí fatal. ¿Cómo te sentiste cuando tu primer gran amor se terminó? Los desamores forman parte de la historia que muchos de nosotros hemos vivido: nos hemos enamorado de alguien que no nos ha correspondido o hemos tenido una relación que el otro ha dejado cuando nosotros aún queríamos más. La vida está llena de experiencias dolorosas y nuestra forma de reaccionar frente a ellas define quienes somos.