Hace unos meses, un buen amigo comparó su relación de pareja con un cisne nadando. Una buena relación de pareja es armoniosa y agradable de ver desde fuera, al igual que un cisne nadando. El cisne es majestuoso y se desliza por encima del agua con elegancia y suavidad. Todo parece muy fácil pero para lograrlo, por debajo del agua, tiene que mover sus dos patas con fuerza, constancia y decisión. Sucede lo mismo con las parejas que se llevan bien: puede parecer que todo es muy fácil pero, debajo del agua, realizan mucho esfuerzo para que todo fluya.
Una parte importante del trabajo que debe hacer una pareja es hablar abiertamente de todos los aspectos de su relación. No hay que guardarse las cosas que no nos gustan; hay que hablar de ellas en una conversación tranquila, positiva y constructiva. Una buena forma de abordar esta conversación es analizar la relación utilizando las 5 dimensiones de una relación de pareja. Este marco sirve para identificar tanto los aspectos de la relación que van muy bien como los aspectos que hay que ajustar.
Una parte importante del trabajo que debe hacer una pareja es hablar abiertamente de todos los aspectos de su relación. No hay que guardarse las cosas que no nos gustan; hay que hablar de ellas en una conversación tranquila, positiva y constructiva. Una buena forma de abordar esta conversación es analizar la relación utilizando las 5 dimensiones de una relación de pareja. Este marco sirve para identificar tanto los aspectos de la relación que van muy bien como los aspectos que hay que ajustar.
Las 5 dimensiones de la relación de pareja hay que entenderlas como los distintos papel es que juega el otro. Nos referimos al otro como "nuestra pareja" (nuestro marido o nuestra mujer) pero en realidad desempeña 5 papeles distintos:
Te sugiero que, tanto si tu relación va bien como si sientes que debe mejorar, utilices estas 5 dimensiones para identificar donde hay que actuar. ¿Cómo valoras tu relación de pareja en cada una de las dimensiones? ¿Qué nota pondrías del 1 al 10 en cada dimensión? Haz este ejercicio de forma honesta y compártelo con tu pareja como base para iniciar una conversación. Empieza señalando a tu pareja todas las cosas que te gustan y que para ti funcionan de la relación, y después, señala aquellas areas en las que no estás satisfecho. Esto te permite señalar una area de mejora en lugar de decir "la relación debe mejorar" y, por lo tanto, es más fácil de aceptar por tu pareja y más fácil buscar soluciones.
Mejora la comunicación con tu pareja y lograrás que tu relación sea tan armoniosa como un cisne nadando,
- Padre/Madre: Educar y cuidar a los hijos
- Amigo/a: explicar, compartir, pasar buenos ratos
- Compañero/a de piso: organizar, ordenar, limpiar
- Familiar: Se preocupa, me quiere, me da afecto/abrazos
- Amante: besos y relaciones íntimas
Te sugiero que, tanto si tu relación va bien como si sientes que debe mejorar, utilices estas 5 dimensiones para identificar donde hay que actuar. ¿Cómo valoras tu relación de pareja en cada una de las dimensiones? ¿Qué nota pondrías del 1 al 10 en cada dimensión? Haz este ejercicio de forma honesta y compártelo con tu pareja como base para iniciar una conversación. Empieza señalando a tu pareja todas las cosas que te gustan y que para ti funcionan de la relación, y después, señala aquellas areas en las que no estás satisfecho. Esto te permite señalar una area de mejora en lugar de decir "la relación debe mejorar" y, por lo tanto, es más fácil de aceptar por tu pareja y más fácil buscar soluciones.
Mejora la comunicación con tu pareja y lograrás que tu relación sea tan armoniosa como un cisne nadando,
